Parmi les grandes stars d’Hollywood, Julie Andrews est l’une des plus appréciées. La quadruple lauréate d'un Emmy a montré à maintes reprises qu'elle était une force avec laquelle il fallait compter. Mais après 80 ans passés à Hollywood, on se demande comment elle reste toujours aussi en forme à son âge (elle a eu 90 ans en 2025). Mais Dame Julie Andrews n'hésite pas à partager ce qu'elle fait pour rester active en vieillissant, donnant aux femmes plus âgées le modèle d'un entraînement matinal parfait.
Le programme d'entraînement d'Andrews est simple et elle le maintient en rotation depuis les années 90. « Je fais environ 45 minutes d'étirements et quelques exercices d'aérobic et de barre de ballet », a révélé Andrews, par HELLO. La star de « La Chronique des Bridgerton » a également inclus le yoga et la randonnée dans son programme d'exercices, qu'elle avait l'habitude de pratiquer et de s'imprégner de son environnement. La routine d'entraînement d'Andrews a peut-être subi quelques légères modifications à mesure qu'elle vieillissait, mais c'est un moyen infaillible de se mettre à faire de l'exercice à partir de la cinquantaine.
Les habitudes saines de Julie Andrews remontent à son enfance
Adopter un mode de vie sain fait partie des priorités de Julie Andrews. Et ce n'est pas surprenant, surtout après qu'elle a révélé que ses parents lui avaient inculqué, ainsi qu'à ses frères et sœurs, l'importance de la santé. En plus de développer une routine d'entraînement dès son plus jeune âge, l'acteur oscarisé tient également à manger sainement aussi souvent que possible. « J'ai de bonnes habitudes alimentaires que j'ai apprises quand j'étais enfant. Nous mangions beaucoup de salades, de légumes frais et de viande… et nous mangions des fruits au lieu de puddings pour le dessert », a expliqué Andrews dans un article exclusif avec Lydia Lane en 1963.
Et sa décision de s’en tenir à ce que ses parents lui ont appris a certainement porté ses fruits. Elle maintient de saines habitudes alimentaires jusqu’à l’âge adulte, ce qu’Andrews attribue pour l’avoir aidée à rester active. « J'ai un régime très riche en protéines… Je trouve que je suis beaucoup plus énergique quand je m'y tiens », a révélé le septuple lauréat du Golden Globe dans un article de 1973 pour le magazine Beauty Plus. Et il semble que son mode de vie sain ait également fait des merveilles sur l'apparence d'Andrews, car elle fait partie des célébrités qui affrontent le vieillissement avec confiance.
