Dolly Parton a été la première à admettre qu'elle n'aimait pas vraiment faire de l'exercice. Alors que certaines stars aiment les brûlures et les endorphines d'un bon entraînement – comme Martha Stewart, dont la routine de remise en forme stricte comprend un entraînement parfait pour les femmes plus âgées – Parton n'était pas aussi enthousiaste quand il s'agissait d'aller au gymnase. Au lieu de cela, elle a choisi de bouger régulièrement à sa manière. « Si vous me dites que je dois faire une routine d'exercice, que je dois faire ceci et cela, je le redoute tellement », a-t-elle déclaré. Séduire en 2021. « Alors je mets simplement de la musique ou je chante des chansons gospel et je fais mon propre type d'entraînement – en criant, en m'étirant et en louant. Je fais plus de « réjouissance » que de « m'entraîner ». Je fais quelques petits exercices au sol de temps en temps, quelques petits squats. »
Trouver un moyen de rendre le mouvement amusant et authentique était l'un des moyens trouvés par Parton pour s'assurer qu'elle restait cohérente avec cela. Elle a révélé que l’inspiration pour ses entraînements inhabituels venait de son enfance. « J'ai grandi dans l'église pentecôtiste où nous criions et sautions beaucoup », a-t-elle déclaré au magazine WSJ en 2021. « Je laisse mon moteur tourner le matin quand je crie dans la maison en louant le Seigneur. Cela m'a donné une idée pour créer des exercices faciles. » L'approche de Parton est un excellent exemple de la manière de transformer votre relation avec l'exercice pour nourrir à la fois votre corps et votre esprit.
Dolly Parton a compris comment équilibrer bien-être et plaisir
Dolly Parton n'était peut-être pas une grande fan des rigueurs de l'exercice – elle a même plaisanté en la disant « paresseuse » – mais elle a trouvé un moyen de rester active parce qu'elle comprenait que le mouvement était important pour sa santé. Après tout, Parton, qui a un jour résumé la beauté du vieillissement en une seule phrase, s'est engagée à prendre soin de son corps d'une manière qui lui semblait authentique. Cette attitude est cohérente avec son approche globale de son bien-être, axée sur des choix intelligents tout en laissant de la place au plaisir. C'était vrai en ce qui concerne la santé mentale, les relations ou l'équilibre entre travail et vie privée, mais c'est peut-être plus évident dans sa relation simple avec la nourriture. « Je fais juste attention à la modération pour la plupart », a déclaré Parton au WSJ Magazine en 2021. « Si je travaille, je suivrai un régime pauvre en glucides pendant la semaine, puis je mangerai tout ce que je veux le week-end. »
Parton a admis qu'elle aimait manger, mais plutôt que de se priver, elle s'est concentrée sur des repas sains et riches en protéines. Surtout, elle a également fait de la place aux indulgences. En fait, elle a un jour proclamé qu'elle avait un faible pour les plats à emporter Taco Bell. « Je reçois toujours un Taco Supreme, avec la crème sure et tout ça, dans la coque molle. J'adore ça », a-t-elle déclaré à Business Insider en 2025.
