Vieillir signifie mettre à jour vos routines habituelles. Qu'il s'agisse d'ajuster votre routine de soins de la peau pour répondre aux besoins des peaux matures ou d'adopter des habitudes quotidiennes qui aident les femmes âgées à maintenir un cercle social fort, ces changements sont à la fois nécessaires et bénéfiques. Cependant, vous serez peut-être surpris d’apprendre qu’atteindre la cinquantaine signifie également modifier votre routine de douche. En fait, il est fortement déconseillé de se baigner tous les jours, car cela peut effectivement endommager votre peau mature.
« En vieillissant, notre peau a tendance à produire moins de sébum et elle devient plus fine à mesure que nous perdons du collagène », a expliqué en exclusivité le Dr Nicole Negbenebor, chirurgienne dermatologue à l'Université de l'Iowa. Elle a poursuivi: « Cela permet à notre peau de se dessécher plus facilement en cas de douches fréquentes. » Et ce n’est pas seulement le fait d’exposer votre peau à l’eau qui la dessèche ; le type de savon que vous utilisez est un facteur majeur, tout comme la durée de vos douches. Bien que cela puisse sembler un problème mineur au début, vous pourriez faire face à des répercussions telles qu’une peau squameuse et une barrière cutanée compromise, qui pourraient ensuite se transformer en problèmes beaucoup plus graves, tels que des infections cutanées.
À quoi devrait ressembler votre routine de douche en vieillissant
Tout cela ne signifie pas que vous devriez arrêter complètement de vous doucher. Votre routine de douche doit être modifiée au cas par cas, ainsi que si vous vous sentez suffisamment sale pour qu'une douche soit nécessaire. La météo doit également être prise en considération, car les femmes âgées vivant dans des climats tropicaux peuvent ressentir le besoin de se doucher plus souvent. « La fréquence des douches doit être déterminée par la quantité de sueur et l'odeur corporelle que l'on produit, (ainsi que) par le niveau d'activité physique », a partagé en exclusivité le dermatologue certifié, le Dr Brian Toy, avec Parade.
À la fin de votre douche, il est fortement recommandé d’hydrater pour redonner de l’hydratation à la peau. Un bon produit à utiliser pour lutter contre ce problème est la crème hydratante Lipikar AP+Max Triple Repair de La Roche-Posay, qui est suffisamment sûre pour être utilisée sur le visage et le corps. Mais surtout, le produit est sans parfum, ce qui le rend propice au traitement des peaux sèches. Même s’il peut être difficile de s’adapter à ce changement, il sera bénéfique à long terme.
