Les meilleures sorties de livres de bien-être de 2025 pour améliorer votre humeur

Parfois, la meilleure façon de vaincre le blues hivernal est de se détendre avec un bon livre et de se glisser dans un autre monde. Après tout, la lecture est bonne pour la santé mentale de multiples façons, depuis la réduction de l’anxiété jusqu’à l’abaissement de la tension artérielle. « La lecture peut vous aider à améliorer votre humeur en détournant votre attention de vos propres facteurs de stress et en perturbant les schémas de pensée négatifs », a expliqué Ariel Starr, professeur de psychologie à l'Université de Washington, à Right As Rain. « La lecture peut également avoir un effet calmant, semblable au yoga ou à d'autres activités méditatives. »

Ces avantages s’étendent à toutes sortes de livres. Mais vous pouvez amplifier l’effet et donner à votre cerveau un peu plus de dopamine en faisant de votre hiver un roman de bien-être. Alors laissez les meilleurs thrillers nationaux et les gros volumes de non-fiction pour un autre jour. Au lieu de cela, offrez-vous un mémoire ludique et surprenant ou une romance chaleureuse et réconfortante.

Les mémoires de 2025 de la journaliste Susan Orlean, « Joyride », sont à la fois une histoire personnelle et un cours d'artisanat. En tant qu'écrivain, Orléans est célèbre pour sa grande curiosité, ayant couvert toutes sortes de personnages excentriques. Mais dans cette lecture, le personnage décalé en question, c'est elle.

Passer du temps dans l'esprit unique et intelligent d'Orléans est un plaisir permanent. « C'est vraiment un aperçu des coulisses de la façon dont Susan Orlean écrit ses articles et ses livres », a expliqué un critique de Goodreads. « Comment elle trouve des idées, comment elle fait des recherches, comment elle trouve un thème pour chaque article, comment elle développe un lede irrésistible, les premières lignes qui déterminent si le lecteur passe à l'article suivant ou continue à lire. » Que vous souhaitiez développer vos capacités d'écrivain ou que vous cherchiez simplement à vous plonger dans un monde de personnages curieux, le livre d'Orlean est amusant et captivant.

« If It Makes You Happy » est le livre parfait à prendre si vous voulez l'ambiance « Gilmore Girls ». De son décor en Nouvelle-Angleterre à ses relations mère-fille en passant par l'intérêt amoureux en flanelle, ce roman d'amour se déroulant dans le Vermont atteint toutes les mêmes notes. Après son divorce, Michelle reprend la chambre d'hôtes de sa mère, sans s'attendre à ce qu'elle tombe amoureuse de son voisin.

Si vous avez déjà souhaité vivre dans une petite ville originale comme Stars Hollow, alors vous adorerez passer du temps à Copper Run. C’est le genre de livre d’amour se déroulant à l’automne qui vous procurera tous les sentiments douillets. « Je veux vivre dans ce monde pour toujours », a écrit un critique de Goodreads. « La lecture de ce livre m'a donné les mêmes sentiments que de revoir mon émission télévisée réconfortante préférée et mes comédies romantiques nostalgiques classiques des années 90. » Olivia a créé une histoire d'amour lente qui vous réchauffera le cœur et vous fera rire jusqu'à la fin.

Une rivalité professionnelle se transforme en amour dans le dernier roman d'Emily Henry. Dans « Great Big Beautiful Life », Alice est une protagoniste attachante et attachante, et ses rêves vous feront tourner les pages. Elle fait la course contre un autre écrivain, essayant de capturer l'histoire de la vie d'une héritière déchue, et Henry tisse habilement plusieurs arcs de personnages et des perspectives alternées. Il contient une intrigue que vous ne pourrez pas lâcher et des descriptions vivantes qui vous transporteront sur la côte de la Géorgie.

Le plus grand charme du roman réside peut-être dans la façon dont Henry combine habilement mystère et romance. « J'aime la façon dont l'écriture était complexe et complexe, et la romance semblait avoir de la substance », a écrit un critique de Goodreads. À mesure qu'Alice découvre les éléments de la vie glamour et unique de son sujet, vous vous retrouverez de plus en plus investi émotionnellement. « Si ce livre vous trouve au bon moment, comme il m'a trouvé, vous pourriez vous sentir vu et compris d'une manière qui remplit votre tasse lorsque vous en avez le plus besoin », a écrit un autre critique de Goodreads.

Améliorez votre humeur avec une dose d'été et procurez-vous « One Golden Summer » de Carley Fortune. « Ce livre équivaut à des matinées tranquilles de détente au lit, à ressentir la chaleur du soleil tout en se baignant et à passer du temps avec ceux qui vous sont le plus chers », a écrit un critique de Goodreads. Dans ce tendre roman d'amour, Alice revient à Barry's Bay pour la première fois depuis son adolescence. Alors qu'elle séjourne chez sa grand-mère, elle retrouve l'homme qui a changé sa vie à dix-sept ans. Ce livre est empreint de nostalgie et l’intrigue est propulsive.

Un mot d'avertissement : ne commencez pas ce livre si vous n'êtes pas prêt à vous y retrouver totalement. « J'ai lu les 300 dernières pages d'une seule traite », a écrit un autre critique de Goodreads. « Je ne pouvais littéralement pas le lâcher ! Je n'avais pas réalisé à quel point j'avais besoin de l'histoire de Charlie et Alice avant de commencer ce livre. » Vous vous retrouverez plongé dans une histoire réconfortante mettant en vedette un personnage principal dynamique, un décor magnifique et un charmant intérêt amoureux.

Dans le dernier roman d'Abby Jimenez, « Dites que vous vous souviendrez de moi », Samantha pense qu'elle a peut-être trouvé l'homme parfait. Le seul problème est que le timing n’est pas du tout le bon. Ce qui suit est une histoire d’amour lumineuse et inattendue qui vous absorbera complètement.

Ce livre plonge dans les sentiments de mélancolie et de chagrin alors que Samantha traverse une crise familiale qui a bouleversé sa vie. Mais cette complexité émotionnelle fait partie de ce qui rend les points forts de l’histoire si gratifiants. « (Jimenez) n'édulcore jamais les sujets difficiles, ne déclenche pas de sujets ou ne les traite pas avec des gants, mais son approche tendre et authentique touche toujours votre cœur, le faisant fondre tout en vous rappelant les beaux moments et les personnes chères dans votre vie », a écrit un critique de Goodreads. « Son écriture est comme un gâteau de lave aux trois chocolats pour mon âme : chaque couche apporte une poussée d'émotion et d'euphorie encore plus grande ! » C'est une histoire d'amour honnête et profondément émouvante.