Si l’une des filles pop d’aujourd’hui connaît les moments difficiles, c’est bien Taylor Swift. L'interprète de « Love Story » a passé toute sa vie d'adulte sous les projecteurs, endurant un certain nombre de chagrins très publics en plus du fardeau quotidien d'être l'une des artistes les plus reconnaissables au monde. Même les moments forts qui ont marqué son parcours actuel – comme un mariage éclatant et la tournée de concerts la plus réussie commercialement de tous les temps – peuvent être extrêmement stressants. Swift a toujours été ouverte sur de telles luttes, et lorsqu'elle s'est assise pour une interview intime au Grammy Museum en août 2026, elle a révélé la devise en trois mots qui lui permet de les surmonter.
« Je passe par plusieurs processus et mécanismes d'adaptation que j'ai traversés au fil des ans », a déclaré Swift à Harvey Mason Jr., PDG de The Recording Academy, dans une diffusion en direct sur YouTube. « Et l'un d'eux dit : 'Vous avez choisi ceci. Vous avez choisi cela tous les jours. Vous auriez pu vous en retirer n'importe quel jour avant que cela ne devienne incontrôlable.' » En répétant : « Vous avez choisi ceci », Swift se rappelle la raison pour laquelle elle résiste au chaos. « Tout ce qui vient avec ça en vaut la peine tant que je continue à faire de la musique », a-t-elle conclu.
Taylor Swift lutte contre le stress grâce aux paramètres de sommeil et de réseaux sociaux
Bien sûr, une devise peut aider, mais ce n’est pas magique. Swift a révélé dans le passé qu'elle avait dû prendre de longues périodes de congé à la fois pour surmonter les conséquences physiques de l'anxiété et de la dépression. Elle sait que la santé mentale commence par la santé physique, alors avant la tournée « Eras », elle a arrêté de boire de l'alcool pour rester alerte, et dès qu'elle a un congé, elle reste au lit toute une journée, même pour les repas. Elle ne jure également que par une dose régulière de L-théanine contre le stress et l'anxiété.
Swift adopte la même approche active envers les aspects moins tangibles de la santé mentale. En 2019, elle a vanté à Elle les avantages de désactiver les commentaires sur les réseaux sociaux, de retirer les personnes toxiques de votre vie (hum, Jake Gyllenhaal – vous savez, prétendument) et de vous défendre. « Soyez comme un serpent », a-t-elle conseillé, en s'appuyant sur les images utilisées par les haineux pour la harceler et qui sont devenues la base de l'une des tenues de tournée « Eras » les plus emblématiques de Taylor Swift. « Ne mords que si quelqu'un te marche dessus. »
