Comment maîtriser les petits discours et favoriser de nouvelles relations

La petite conversation obtient un mauvais coup, et nous l'obtenons. Il est courant de se plaindre des conversations polies et impersonnelles que nous devons parfois avoir. Après tout, ils peuvent être répétitifs, ternes et non sincères. Mais une bonne conversation est un art, et des interactions banales apparemment simples sont souvent les éléments constitutifs d'une connexion plus profonde. « La petite conversation nous permet de favoriser les connexions une étape à la fois », explique la thérapeute relationnelle Judith Aronowitz dans une interview exclusive avec Women. « Cela nous aide à établir un rapport et à créer un sentiment de sécurité lorsque vous apprenez à connaître quelqu'un. »

La beauté des petits discours est de savoir comment il peut établir un sentiment de sécurité et de mutualité avec une nouvelle personne – que vous soyez dans un bar ou que vous rejoigniez un club de lecture. Dans un sens, commencer par de petits signaux de conversation que vous connaissez les conventions sociales standard. Oui, parler du temps peut ne pas être extrêmement stimulant, mais cela transmet également que vous êtes suffisamment prévenant pour ne pas ouvrir avec des sujets provocateurs ou inconfortablement personnels. Bien que les conversations puissent être superficielles, vous rassemblerez un sens des limites, de la chaleur et des intérêts de l'autre personne. « Il peut s'agir de la première étape dans la formation d'une nouvelle amitié », explique Aronowitz. « Cela permet d'ouvrir la possibilité qu'une relation augmente au fil du temps. » Si vous cherchez à établir de nouvelles relations, augmenter votre petit jeu de discussion est le meilleur point de départ. Avec le temps, il fournira les bases de conversations plus profondes.

L'un des meilleurs conseils pour naviguer sur les petits discours est d'être un auditeur actif. L'écoute active consiste à rester mentalement engagé avec ce que l'autre personne partage, ainsi qu'à utiliser des indices verbaux et physiques à transmettre à l'autre personne que vous êtes présent avec ce qu'il partage. « Donnez toute votre attention, établissez un contact visuel et écoutez comprendre », explique exclusivement Judith Aronowitz. « Vous pourriez hocher la tête si vous êtes d'accord ou posez des questions de clarification. Cela permet à la personne de savoir que vous êtes fiancé. »

L'écoute active est une compétence importante car elle aide à signaler à l'autre personne que vous les appréciez. « En fin de compte, cela montre le respect et la valeur des besoins, des préoccupations et des idées de l'autre personne, car l'auditeur signale activement que l'autre personne compte », a déclaré la psychologue Sabrina Romanoff, dans une interview avec très bien. Même si le sujet de la conversation n'est pas quelque chose qui vous intrigue naturellement, une grande stratégie consiste à rechercher un angle ou un aspect qui vous intéresse vraiment. « Vous ne savez jamais ce que vous ne savez pas, et c'est l'occasion d'apprendre quelque chose de nouveau et d'élargir vos propres réflexions sur un sujet », explique Aronowitz.

Si vous craignez de manquer de sujets, permettez l'emplacement où la conversation a lieu pour être une source d'inspiration. Les commentaires simples qui s'engagent dans l'environnement autour de vous sont un excellent moyen de faire couler la conversation. De plus, cela vous aide à éloigner les questions par cœur comme « Comment allez-vous? » ou « Que faites-vous? » Vous êtes susceptible d'obtenir des réponses plus intéressantes et de trouver également un terrain d'entente plus authentique. « Si je suis à une course de 5 km cet été, je dirai à la personne à côté de moi: » Quel est votre meilleur ingrédient de succès à ces choses?  » Ou: «Avez-vous déjà fait ceci auparavant?

Pendant que vous y êtes, rangez votre téléphone. Regarder un écran vous rendra moins engagé dans votre environnement et l'autre personne à qui vous parlez. À son tour, cela vous donnera moins pour parler. Alors éloignez les téléphones.

La clé d'une petite conversation agréable est un compromis. « La petite conversation devrait être réciproque, chaque personne à tour de rôle », explique Judith Aronowitz. Cela signifie qu'en plus du partage, il est essentiel de poser de bonnes questions. C'est un excellent conseil, que vous établissiez de nouvelles connexions ou que vous cherchiez à garder vos amitiés adultes à vie.

Les meilleures questions sont celles qui invitent une réponse plus complexe que simplement «oui» ou «non» et démontrent un intérêt pour l'autre personne. « Commencez une question avec quoi, où, quand et qui », explique Aronowitz. Ce sont le genre de demandes qui font couler une conversation robuste. « Utilisez des questions ouvertes pour maintenir la conversation en circulation de manière transparente. » Poser des questions légèrement inattendues comme « Qu'attendez-vous avec impatience? » ou « Quel a été le point culminant de votre semaine? » Donne à l'autre personne de se développer et exploite son enthousiasme. De plus, ils se souviendront de vous en tant que personne qui pose des questions plus intéressantes que la norme « Que faites-vous? »

Enfin, l'une des meilleures façons de maîtriser la petite conversation est d'essayer simplement de sortir de votre tête. Ne y réfléchissez pas trop. « Amusez-vous », explique Judith Aronowitz. « Restez léger, connecté et intéressé. Ce sont de merveilleux ingrédients pour une conversation réussie. » Plus vous êtes présent avec l'autre personne – plutôt que de fixer en interne pour essayer d'avoir une bonne conversation – plus vous êtes susceptible de faire une véritable connexion. « Vous ne pouvez pas être charismatique si vous vous battez en même temps », a expliqué Olivia Fox Cabane, auteur de « The Charisma Myth », à soi.

Lâchez toute moi-même et pensez au moment présent. « Concentrez-vous sur l'authenticité, ne soulignez pas d'essayer d'impressionner ou de regarder un certain type », explique Aronowitz. « Soyez vous. » Si cela semble effrayant, surtout si vous êtes intimidé par la pression d'obtenir de petites conversations « correctement », gardez à l'esprit que le rejet est rarement personnel et souvent surestimé. Une étude de 2018 révèle que les gens ont tendance à sous-estimer à quel point d'autres aiment parler avec eux. « Nous avons tous cette voix négative dans nos têtes qui nous dit que nous ne sommes pas très bons dans ce truc social », a déclaré le psychologue Gillian Sandstrom. « Mais les données suggèrent que les gens vous aiment plus que vous ne le pensez. »