Des femmes d'Hollywood qui ont réussi à arrêter de fumer et qui en ont récolté les fruits

Les risques du tabagisme sont bien documentés. Après tout, la cigarette est depuis longtemps associée à un risque accru de crise cardiaque, de lésions pulmonaires, d’une mauvaise circulation, d’un système immunitaire affaibli et même d’une diminution du goût et de l’odorat. Et les fumeurs sont plus sujets à la peau sèche et aux rides, et leurs cheveux sont souvent plus ternes et cassants. Cela devrait suffire à vous inciter à ne jamais fumer, mais même les personnes qui ont l'habitude de fumer depuis longtemps peuvent toujours bénéficier d'un arrêt. « Beaucoup de personnes âgées pourraient penser qu'il ne sert à rien d'arrêter après des décennies de tabagisme, mais notre étude suggère qu'arrêter encore plus tard dans la vie est lié à un déclin cognitif plus lent », a déclaré l'épidémiologiste Mikaela Bloomberg à NPR en 2025.

En fait, de nombreuses stars d’Hollywood ont arrêté de fumer plus tard dans leur vie et en ont récolté les bénéfices. Cameron Diaz, ancienne fumeuse de longue date, a avoué qu'elle regrettait d'avoir commencé à fumer, mais qu'elle pensait qu'il était utile de changer de cap à tout âge. « N'arrêtez jamais d'essayer d'arrêter parce que chaque minute compte », a-t-elle conseillé dans une interview avec InStyle (via Woman's Day).

Pendant des années, malgré sa réputation d’influenceuse de premier plan en matière de bien-être, Gwyneth Paltrow s’est autorisée à fumer une seule cigarette par semaine. « C'est ce qui rend la vie intéressante, trouver l'équilibre entre les cigarettes et le tofu », a-t-elle déclaré à Harper's Bazaar en 2021, révélant que son plaisir préféré était « mon seul spiritueux américain léger que je fume une fois par semaine, le samedi soir ».

Cependant, l'acteur a fini par arrêter définitivement lorsqu'elle a épousé Brad Falchuk en 2018. Alors qu'elle triait les documents de son nouveau mariage, une clause de sa police d'assurance-vie a mis Paltrow face aux risques pour la santé du tabagisme. « Il était dit que si quelque chose m'arrivait et qu'ils savaient que j'avais fumé une cigarette, cela annulerait toute l'affaire », a-t-elle déclaré à Vogue UK. « Parce que je suis un Ennéagramme 1 – ce qui signifie que « l'intégrité est tout » – je n'ai plus jamais fumé. »

Mais même si sa cigarette hebdomadaire lui manque, Paltrow ne regrette pas d'avoir arrêté. En fait, en 2026, lorsque InStyle lui a demandé quel conseil beauté elle aimerait pouvoir donner à sa jeune personne, elle a répondu : « Ne pas fumer ! Je me bats contre ces lignes de cigarettes de ma jeunesse. » Elle adopte une approche holistique de la beauté et se concentre sur la santé à long terme. « Quand j'étais plus jeune, je fumais, je buvais des tonnes d'alcool et je mangeais n'importe quoi, et maintenant, évidemment, j'en suis beaucoup plus consciente », a-t-elle déclaré à Coveteur en 2025. « Donc, je pense que tout ce genre de choses entrent vraiment en jeu. »

L'actrice Catherine Zeta-Jones aurait arrêté de fumer après que son mari, l'acteur Michael Douglas, ait reçu un diagnostic de cancer de la gorge de stade IV en 2010. À ce moment-là, la beauté brune parlait depuis des années d'arrêter, déclarant à l'Irish Examiner en 2005 : « Je dois arrêter car mes enfants sont à un âge où ils vont commencer à poser des questions. »

Pourtant, Zeta-Jones n’a pas abandonné d’un seul coup. En fait, elle a haussé quelques sourcils lorsqu'elle a été photographiée fumant encore autour de son mari alors malade, et certains tabloïds de l'époque ont rapporté que les tensions liées à la dépendance de Zeta-Jones poussaient le couple vers un point de rupture. Cependant, ils ont finalement résolu leurs différends, Zeta-Jones passant progressivement aux cigarettes électroniques et, finalement, arrêtant complètement de fumer.

Cependant, plus d’une décennie plus tard, il semble que Zeta-Jones soit fière d’avoir vaincu sa dépendance. Ces jours-ci, elle est très axée sur le bien-être et attribue à l’arrêt du tabac de l’avoir aidée à conserver un éclat élégant. « Je ne bois pas et je ne fume pas », a-t-elle déclaré au Toronto Sun en 2021. « J'ai toujours pris soin de moi, mais en vieillissant, je découvre que vous avez davantage de (régime). Maintenant, je nettoie ma peau beaucoup plus doucement (que) je ne l'ai jamais fait auparavant et je reste active. Je m'entraîne. »

Au cours de sa carrière, l'acteur Cameron Diaz est passé de fervent fumeur à défenseur dévoué de la santé. Vers la fin de la vingtaine, la cigarette faisait partie intégrante de sa vie, mais elle a finalement décidé d'arrêter. C'était en partie par nécessité, compte tenu de l'intensité de son entraînement physique pour se préparer à « Charlie's Angels ». C'était aussi pour sa famille. « J'ai abandonné parce que mes parents étaient contrariés par le fait que je fumais autant et que je donnais le mauvais exemple. Cela a rongé ma conscience », a révélé Diaz à Glamour en 2014. « J'étais dans les petits pains et je me suicidais. »

Depuis lors, Diaz est devenu un partisan du bien-être, ayant écrit deux livres qui préconisent une approche scientifique des soins personnels : « Le livre du corps : la loi de la faim, la science de la force et d'autres façons d'aimer votre corps incroyable » et « Le livre de la longévité : la science du vieillissement, la biologie de la force et le privilège du temps ». Tout au long des deux livres, Diaz parle franchement de son histoire de fumeuse, franche sur les conséquences et zélée sur les avantages de cesser de fumer.

Chrissy Teigen fait partie des célébrités qui ont renoncé à l'alcool et en ont récolté les fruits, mais il semble que l'ancien mannequin ait également éliminé un autre vice majeur. « Je mâche furieusement du chewing-gum à la nicotine », a-t-elle déclaré à Access Hollywood en 2025. « Ne fumez pas. C'est mauvais de fumer, arrêtez-vous maintenant si vous le pouvez. Je fume par intermittence depuis trop longtemps, et j'ai arrêté pour la dernière fois, et je suis très fière de moi. » La révélation était typiquement franche, puisque Teigen est connue depuis longtemps pour sa franchise.

Peu de temps après, Teigen a suivi l'annonce avec une histoire Instagram indiquant qu'elle avait également arrêté de vapoter. « Je suis tellement heureux de ne plus être attaché à cette putain de BÊTE !!! » a écrit Teigen (via Us Weekly). S'éloigner des envies récurrentes peut être une incitation majeure à arrêter de fumer, ce qui est également excellent pour votre santé mentale. « Vous ne vous souciez plus de savoir où et quand vous pouvez fumer, comment vous sentez ou qui pourrait vous voir », a révélé l'inhalothérapeute Kristin Bauer au blog Jefferson Health Living Well. « Les gens ressentent souvent une énorme amélioration de leur estime de soi après avoir arrêté… (ils) se sentent plus en contrôle. »