En tant que l’une des plus grandes chanteuses pop de sa génération, Kelly Clarkson a certainement beaucoup à faire. Entre les tournées, le rôle de coach sur « The Voice » et le fait de passer le plus de temps possible avec ses enfants, c'est un miracle que l'interprète de « Since U Been Gone » trouve encore le temps de s'entraîner. Mais d'après tout ce que Clarkson a dit sur la perte de poids au fil des ans, le maintien de sa santé globale est devenu l'une des choses les plus importantes de sa vie. Pourtant, son programme d’entraînement n’implique pas d’entraînements cardio intenses ni de musculation. Au lieu de cela, la routine de remise en forme de Clarkson est assez décontractée et réaliste, ce qui la rend parfaite à suivre pour les autres femmes occupées.
Lors d'une interview avec People, la triple lauréate d'un Grammy a détaillé ses exercices préférés. « Marcher en ville (New York) est une sacrée séance d'entraînement », a-t-elle déclaré au média, ajoutant : « Et je suis vraiment fan des saunas infrarouges en ce moment. Et je viens de me plonger dans un bain froid parce que tout le monde m'a épuisé. » Il est clair que Clarkson voit les avantages d'une simple promenade quotidienne, et l'inclusion d'un sauna infrarouge et d'un bain froid est idéale pour réduire l'usure des membres. De plus, ils offrent également des bienfaits pour la santé mentale en vous donnant la possibilité de vous libérer du stress des rigueurs de la vie quotidienne. Mais Kelly Clarkson ne compte pas uniquement sur ses séances d'entraînement pour rester en bonne santé.
Kelly Clarkson sait comment maintenir une alimentation équilibrée
Garder votre corps en mouvement ne représente que la moitié de la bataille lorsqu’il s’agit de rester en bonne santé. Vous devez également faire attention à ce que vous mangez. Kelly Clarkson a révélé qu'elle s'appuie sur un régime riche en protéines pour perdre du poids et préserver sa santé. « Je mange des aliments sains », a-t-elle partagé en exclusivité avec People. « J'ai perdu du poids parce que j'ai écouté mon médecin – pendant quelques années, je ne l'ai pas fait. Et 90 % du temps, je suis vraiment bon dans ce domaine parce qu'un régime protéiné est bon pour moi de toute façon. » Clarkson a ajouté que tout se résume à remplacer les ingrédients habituels par des alternatives plus saines, même si elle a avoué que cela peut être assez impitoyable pour votre portefeuille.
Cependant, le régime alimentaire de Clarkson n'est pas si restrictif et elle se livre de temps en temps à ses friandises préférées. Elle a déclaré à People qu'elle dégustait occasionnellement une glace ou une tasse de yaourt avec ses enfants. Mais la chose la plus importante pour Clarkson est de s’assurer qu’elle pense à l’exercice et à l’alimentation de manière saine. En suivant son exemple, cela signifie qu'il est préférable de s'accorder un peu de grâce et de comprendre que le bien-être ne se limite pas à atteindre un objectif de poids.
