Le mannequin des années 1960, Twiggy, sait à quel point il est important de maintenir un mode de vie sain au cours de ses vieilles années. Depuis qu'elle s'est blessée au dos il y a une dizaine d'années, l'icône britannique ne jure que par le Pilates et insiste sur le fait que c'est le meilleur entraînement pour les femmes de plus de 40 ans après avoir vu les résultats qu'il lui a donnés.
« Je fais du Pilates une fois par semaine… Cela a changé ma vie. Je le recommande à toute personne de plus de 40 ans », a-t-elle déclaré à Saga Magazine en 2025. « J'ai commencé cela il y a environ dix ans parce que je me suis fait mal au dos. J'allais consulter un thérapeute à ce sujet, et il m'a dit que je devrais commencer le Pilates pour développer mon corps. » Prouvé pour améliorer la force de base, la flexibilité de tout le corps et la posture, le Pilates offre également un soulagement des douleurs dans le bas du dos grâce à des exercices à faible impact. De plus, les recherches montrent qu’il présente plusieurs avantages psychologiques et émotionnels qui peuvent améliorer votre qualité de vie globale.
Cela explique pourquoi Twiggy est toujours aussi magnifique à 70 ans, mais l'ancien mannequin affirme que même si rester actif est important, la cohérence est la clé. « Oui, surtout en vieillissant. Je pense que la pire chose que l'on puisse faire est d'arrêter », a-t-elle poursuivi. « Nous avons tous lu ces histoires de gens qui abandonnent leur travail et ne font rien. Si vous abandonnez votre travail, vous devez avoir un autre intérêt, que ce soit dans une œuvre caritative, en créant quelque chose ou en voyageant, sinon je pense que vous stagnez. »
Le conseil intéressant de Twiggy pour une alimentation saine : « Je n'ai jamais suivi de régime »
Comme beaucoup de célébrités qui prennent au sérieux l’exercice et l’amélioration de leur santé, Twiggy s’engage chaque semaine à suivre des séances de Pilates d’une heure avec son entraîneuse de longue date, Rachel. Cependant, en ce qui concerne son alimentation, l'animatrice du podcast « Tea with Twiggy » dit qu'elle écoute simplement son corps. « Je n'ai jamais suivi de régime ; j'ai toujours mangé ce que je voulais. Votre corps vous dit ce que vous devez manger », a-t-elle déclaré à Woman & Home en 2018. « Une alimentation saine et modérée est généralement le meilleur conseil en matière de régime. » Quant à ce qu'elle considère comme une « alimentation saine », la star a expliqué : « Maintenant, je pense que vous êtes ce que vous mangez, alors j'essaie d'acheter bio quand je peux, surtout de la viande, et j'adore cuisiner. J'adore mon pain. Et je prends un verre de vin presque tous les soirs. »
De toute évidence, la beauté des années 60 a dévoilé son code secret personnel pour vieillir avec grâce et n'a aucune intention d'interférer avec le processus naturel de vieillissement. « Je n'ai rien fait », a-t-elle déclaré à Woman & Home. « Je pense que les produits injectables sont les choses à éviter parce qu'ils donnent aux gens un aspect si bizarre. Tous ces trucs pompés dans les lèvres et ces trucs en forme de boule ? » Même si elle n'envisage pas de subir elle-même des interventions esthétiques, elle conseille à toute personne qui envisage de les faire de faire ses devoirs. « Je pense que si vous en ressentez vraiment le besoin, faites des recherches approfondies et trouvez le meilleur chirurgien », a-t-elle insisté.
