Une partie du plaisir nostalgique de revoir « The Office » réside dans la culture technologique rétrospectivement pittoresque. De l'iPod tant convoité dans ce jeu impromptu malheureux de « Yankee Swap » à la recréation sans fin de vidéos virales sur YouTube, le monde de Dunder Mifflin n'est reconnaissable que par des personnes d'un âge très spécifique, mais dans un épisode de septembre 2024 du podcast « Office Ladies », Jenna Fischer et Angela Kinsey ont imaginé une réalité alternative avec des personnages qui ont accès aux réalités modernes comme le défilement des flux vidéo verticaux. « Savez-vous combien de danses TikTok nous avons tous appris sous Michael ? » Fischer, qui jouait Pam Beesly, a imaginé. « Oh mon Dieu, il y en a tellement », a reconnu Kinsey, qui jouait Angela Martin. « Michael Scott demanderait à tout l'enclos de faire une danse TikTok. »
La conversation a révélé que les danses TikTok sont en fait une véritable passion de Fischer. « J'apprends les danses TikTok pendant mon temps libre et je ne me poste jamais en train de les faire », a-t-elle admis, expliquant que l'apprentissage d'une routine de claquettes sur « Footloose » de Kenny Loggins s'est transformée en une véritable obsession. Elle a partagé qu'elle maîtrisait également une routine de la comédie musicale « Chicago » et a insisté sur le fait que c'était un entraînement à la fois amusant et efficace. « C'était difficile pour moi de comprendre, cela a fait monter mon rythme cardiaque et je me suis bien amusée », a-t-elle conclu.
Jenna Fischer a raison sur les avantages des danses TikTok
Si vous êtes sceptique quant au fait que les courts clips de danse qui apparaissent sur l'application entre les recettes et les théories du complot puissent réellement élever votre fréquence cardiaque suffisamment longtemps pour faire une différence, les preuves sont étonnamment encourageantes. Selon une étude de 2022 partagée par la Harvard Medical School, même des périodes d'activité de deux minutes ont des effets bénéfiques sur la santé des sportifs dont l'activité totalise au moins 15 minutes par jour, ce qui ne serait pas difficile à accumuler – certaines de ces danses sont compliquées.
Il y a cependant quelques points que vous devez garder à l’esprit si vous souhaitez essayer la forme d’expression créative préférée de la génération Z. Pour le meilleur entraînement de renforcement musculaire, vous devez garder votre tronc engagé, ce qui libère l'amplitude de mouvement de vos membres. De plus, si vous ne dansez que quelques minutes à la fois, choisissez-en une vigoureuse – les bienfaits sont réduits à des intensités plus faibles. Cela ne veut pas dire que la danse est interdite pour vous si la tendance cardio douillette est devenue la clé pour aimer votre entraînement, mais si vous préférez des mouvements moins intenses, vous devriez pratiquer plus longtemps. Le ministère de la Santé et des Services sociaux recommande toujours 150 à 300 minutes d'activité modérée ou 75 à 150 minutes d'activité vigoureuse par semaine, qu'il s'agisse de course à pied, de vélo ou de « Renegade ». Malheureusement, la tendance de la danse du menton, même si elle prouve que nous pouvons toujours donner la priorité à la joie lorsque nous ripostons au patriarcat, ne compte à aucun des deux niveaux.
